Panu Tavisalon kävelyopastus 14.9.2023 klo 16

Aloitimme syksyn marttaillat torstaina 14.9.23 klo 16.00 suuresti ihailemamme fysiikkavalmentaja Panu Tavisalon vetämällä kävelyopetuksella. 

Aurinko paistoi ja lämpö helli, kun kokoonnuimme Linnanpuiston ohjelmalavan eteen valmiina laittamaan tossua toisen eteen tosi asiantuntijan liikuntasuunnittelija Panu Tavisalon opastuksella. Heti alku yllätti hänen neuvoessa lähteä kävelemään sauvat ”laiskasti” takana maata laahaten. Sieltä löytyy melkein luonnostaan sauvojen oikea maahan lyöntiasento. Tavallisessa kävelyssä astutaan kanta edellä, mutta sauvakävelyssä ja reippaassa kuntokävelyssä astutaan lievästi päkiä edellä. 

Jälkipuinnissa Karjala – Pirtillä kahvitellessa Mestarimaustajien herkullisista voileivistä nauttiessa selvisi vielä, että kävelyn jälkeen kunnon venyttely on tärkeä. Jokainen sai jonkin ahaa – elämyksen, jopa sauvojen käteen laittamisesta löytyi korjattavaa. Kannatti opetella kävelemään!

Mukana oli 15 marttaa.