Liikunta- ja hyvinvointi
 Vesijuoksua |  Liity joukkoomme kuntoilemaan! |  Ulkoilupäivän kuvia |
 |  |  |
Liikunta kevät ja kesä 2022
VESIJUOKSU
Tammikuun vesijuoksut (14.1., 21.1. ja 28.1. , 4.2. JA 11.2.PERUTTU)
Hämeenlinnan uimahallin hyppyaltaalla perjantaisin 18.2. - 29.4.2022 välisenä aikana (ei pitkäperjantaina) klo 8:00 - 8:45
Ilmoittautuminen ja maksu etukäteen. Yhteyshenkilö: eiju.joensuu@gmail.com tai puh. 044 217 1131
PIIRIN GOLFTAPAHTUMA
- kesäkuussa la 11.6. klo 9:00 alkaen ” Kohdataan kentällä” golftapahtuma Tawast Golf-kentällä. Järjestäjänä Etelä Hämeen Martat ry./lisätiedot tapahtumakoordinaattori Marjo Salo
2022 KUTSU Kohdataan kentalla_ MARTAT_ennakko1.pdf
Kävelykilometrikisa 2021
Osallistu Linnan Marttojen ryhmään. Kutsu ja ohjeet oheisessa liitteessä.
Finaalikävely porukalla, lähtö Uimahallin sisäänkäynnin luota 28.10. klo 16
SYKSY 2021
Ti 17.8.2021 klo 14 Ulkoilupäivä Laurinmäen luontopolulla Janakkalassa.
Kokoonnumme Janakkalan torpparimuseon alueella Keltaisen talon pihassa (vastapäätä parkkipaikkaa) klo 14. Mennään omilla kyydeillä. Mukaan hyvät jalkineet ja juomapullo.
Alueella on valittavana useita eri pituisia ja hyvin mielenkiintoisia reittejä. Museoalueella on saatavana muovitettuja reittikarttoja. Jakaannutaan sopiviin ryhmiin, jotta jokaiselle ryhmälle riittää kartta.
Ainakin minun autooni mahtuu pari retkeläistä. Sovitaan kohtauspaikka jos soitat minulle numeroon 050 544 5822.
Kohteeseen voi tutustua etukäteen osoitteessa:
https://www.janakkala.fi/palvelut/luontoon/retkenarvoisia-paikkoja/laurinmaki7/
Satu Heinonen
To 9.9.2021 klo 15 Ulkoilupäivä Honkalanrannan lintutornilla, Kahilistontie 12 (Idänpää)
Ei Ilmoittautumista, Omat kyydit, laavu, jossa voi syödä omat eväät. Vierslajiasiaa, pitkospuut, lintutorni. Mukaan toivotaan lintuasiantuntijoita.
Vesijuoksu Hämeenlinnan uimahallin hyppyaltaassa perjantaisin 17.9. - 10.12.2021 klo 8.00 - 8.45. Ohjaajana toimii Siiri Ellä.
Yhteyshenkilö: eiju.joensuu@gmail.com tai puh. 044 217 1131
Kevät 2021 ja Kesä 2021
Koronatilanteen vuoksi kuntoiluryhmällä ei ole keväällä vesijuoksua eikä kuntosaliryhmää. Panostamme enemmän ulkona liikkumiseen. Suunnitelmissa on sekä kävelyä että pyöräilyä. Tilanteesta tulee tarkempia lisätietoja, kun allaolevat suunnitelmat ovat jalostuneet valmiiksi.
Kävelyt - Tammikuussa aloitamme yhteiskävelyt kerran viikossa ke klo 10. Tapaamispaikkana on Hämeenlinnan uimahallin parkkipaikka. Kävelyihin ei ilmoittauduta ja kesto n n. 1-1,5 tuntia.
Pyöräretkiä suunnitellaan keväämmälle, kun kelit sallivat.
Luontoretki Honkalanranna lintutornille 6.5.2021 klo 17. PERUTTU
Ulkoilupäivä 6.5 .21 Honkalanrannan lintutornille perutaan pitkospuuremontin alkaessa ,työ tehdään talkootyönä, joten ei tiedetä koska on valmis ( vielä ei ole aloitettu roudan takia)
Toukokuun ulkoilupäivä Ahveniston järven alueella to 20.5.21 klo 17.00
Kokoontuminen parkkialueella, ei ennakko ilmoittautumista.
Kaksi kävelyreittiä valittavana : järven ympäri 3 km ja olympiapolku 4 km.
Lopuksi mahdollisuus nuotiotulilla kodalla, OMAT EVÄÄT
Tervetuloa mukaan ulkoilemaan yhdessä
__________________________________________________________________
Golftapahtumat aloitetaan heti keväällä kenttien avauduttua. Suunnitelmissa on pelata kerran kuukaudessa jollakin alueen kentällä: Tawast golf, Aulanko Golf, Hattula Golf ja Lepaa Golf.
Linnan Marttojen iltaysi Hattula Golfissa 9r/25euroa.
Lähdöt varattu 20 pelaajalle maanantaina 10.5.21 klo 16.30-17.10 (muutokset mahdollisia)
Ilmoittaudu HaG:n NexGolfin kautta viim. 7.5.21
_____________________________________________________
Hei golffaava martta
Nyt varattu meille Aulangon Huugolta 9.6.21 klo13
5 lähtöaikaa hintaan 20e/ 9r
Ilmoittautumiset minulle, lupasin ilmoittaa nimet 4.6 mennessä.
nanne.koskenranta@koti.fimnet.fi
-----------------------------------------------------------------------------------------
Linnan Martat näkyvät ja kuuluvat Tawastilla torstaina 1.7.
1.7. Aamupäivällä on ” Tutstuminen golfiin” – tapahtuma klo 9:45 -11:30
2021 golf esittely_ tawast 2021.pdf
samana päivänä pelataan klo 12:10 alkaen golfpelit.
2021 golf _ tawast _ pelit _2021.pdf
26.7. Martan päivän pelit pelataan Linna Golfissa
2021 golf_linna golf_martan paiva 26_7_2021.pdf
__________________________________________
Linnan Martat Lepaa Golfiin maanantaina 2.8.21.
Lähdöt klo 10-10.40.Varaus 20 pelaajalle.
Ilmoittaudu viim. keskiviikkona 28.7.21 lepaa.caddiemaster@hamk.fi
Hinta 20e/9r
___________________________________________________________________
LINNAN MARTAT AULANGON EVERSTILLE
Tervetuloa marttojen golf-päivään Aulangon Everstille maanantaina 23.8.21 klo 12.00 alkaen. Kierroksen hinta 45€. Omakustanteisesti lounasmahdollisuus klo 11 alkaen.
Ilmoittautumiset tiistai 17.8 mennessä ( nimi ja seura): erja.a.koskinen@gmail.com. P 0445145889.
_________________________________________________________________
Hämeenlinnan Latu ja Martat ovat yhteistyökumppaneita niin, että Linnan Martat voivat osallistua Hämeenlinnan Ladun tapahtumiin vaikka eivät ole jäseniä. Syksyllä on tulossa ainakin Marttaliiton kanssa yhdessä sieniretkiä ja Nuku Ulkona-tapahtuma.
https://hameenlinnanlatu.suomenlatu.org/tapahtumat/
Syksy 2020
Kuntoiluohjelmat alkavat jälleen syyskuussa. (Mikäli korona-tilanteesta aiheutuu muutoksia, ilmoitetaan poikkeuksista erikseen.)
Kuntosalin syykausi alkaa ke 9.9.20 paikassa ” PIUKAT Paikat” (Viipurintie 36, Hämeenlinna)
klo 11.00-12.30 ja jatkuu viikottain keskiviikkoisin klo 11 - 12:30.
Ryhmään toivotaan lisää osallistujia. Ilmoittaudu Mirjalle!
Yhteyshenkilö: Mirja.taavitsainen@hotmail.com tai puh 0504911171
Vesijuoksu uimahallin hyppyaltaalla perjantaisin klo 8:00 - 8:45 alkaen pe 11.9.2020.
Ulkopuolinen ohjaaja
Ryhmässä on muutamia paikkoja. Tilannetta voit kysellä Mirjalta: Mirja.taavitsainen@hotmail.com tai puh 050 4911171.
Ulkoilupäivä Aulangon ulkoilumajalla to 8.10.2020 klo 14.00 alkaen
- pelataan ulkopelejä
- omat eväät (nuotiolla mahdollisuus paistaa makkaraa)
Ei ilmoittautumisia. Tervetuloa ulkoilemaan Marttaryhmässä!
Ulkoilupäivä onnistui hyvin. Osallistujia oli 14.
___________________________________________________________________
Talvi ja kevät 2020
HUOM! KEVÄÄN JA KESÄN TAPAHTUMISSA PERUUTUKSIA
Kuntosali paikassa ” PIUKAT Paikat” (Viipurintie 36, Hml) jatkuu keskiviikkoisin
klo 11.00-12.30 alkaen 8.1.2020
Ryhmässä on tilaa. Ilmoittaudu Mirjalle!
Yhteyshenkilö. Mirja.taavitsainen@hotmail.com tai puh 0504911171
Vesijuoksu uimahallin hyppyaltaalla perjantaisin
klo 8.05-8.55 ajalla 10.1.2020- 24.4.2020.
Ulkopuolinen ohjaaja
Ryhmään otetaan muutama martta lisää.
Yhteyshenkilö. Mirja.taavitsainen@hotmail.com tai puh 0504911171
” Suunterveydenhoito”-luento 10.3.20 klo 17 peruttu
Luento siirtyy myöhemmin ilmoitettavaan ajankohtaan.
Asiantuntijana suuhygienisti Birgitta Paananen HML: n TK : sta
Ei ilmoittautumista!
Luontoretki Honkalanrannan Lintutornille (Retki on PERUTTU!)
Aika : ma 11.5.20 klo 17.00
Os. Kahilistontie 12, Idänpää, Hämeenlinna
- paikalla on lintutorni, pitkospuut, nuotio, laavu
- Sinikka Karppisen kertoo vieraslajeista
- omat eväät
- ei ilmoittautumista
- toivotaan mukaan lintuasiantuntijoita
Perinneleikkipäivä (Tapahtuma PERUTTU!)
Paikka: Ruununmyllynkoulun piha
Aika: Ke 3.6.20 klo 17.00-19.00
(kenraaliharjoitus,ohjaajat ke 27.5.20 klo 17.00)
Yhteyshenkilö. Mirja.taavitsainen@hotmail.com tai puh 0504911171
_______________________________________________________________________
Talvi ja kevät 2019
KUNTOSALI Piukat paikat torstaisin klo 11 jatkuu 10.1. alkaen, uusia mahtuu
VESIJUOKSU jatkuu perjantaisin 11.1. klo 8, uusia mahtuu
5.2. klo 17 Ikääntyminen ja liikunta-luento, Kalliotie 1 A 7 , Parola
11.5. klo 10 Aulangonjärven ympärikävely
Kesä 2019
Liikutaan kesällä kuntoon!
Liikuntatoimiston järjestämä, ilmainen puistojumppa Linnanpuistossa
Tervetuloa joukolla mukaan maanantaisin klo 10.
Ei ilmoittautumista!
4.6. klo 17 Marttakävely Rantareitillä kasvillisuuteen tutustuen
PERINNELEIKKEJÄ to 15.08- 19 klo 17- 19 välisenä aikana
TÖPINÄN kentällä os.Vääpelintie (kaupungin Asevelikylä )
Tapahtuma koostuu helpoista liikunnallisista leikeistä. Tavoitteena on tarjota yhteistä ja hauskaa liikkumisen iloa,vanhojen perinneleikkien muodossa Satu ja Raimo Heinosen ideoimina .
Ei ilmoittautumista. Tapahtuma on kohdennettu eri- ikäisille.
Tervetuloa : perheet , ystävät ,tuttavat, naapurit
Ota vesipullo mukaan ja tule kuntoilemaan leikkimällä.
Tiedustelut yksityiskohdista : mirja.t.toivonen@gmail.com tai puh.0405330451
( linnan martoilla ei ole tapaturmavakuutusta tapahtumaan)
Kutsujina : Liikunta - ja hyvinvointi työryhmä
Leea, Marja- Liisa, Heli,Mirjat, sekä Satu ja Raimo Heinonen)
Tervetuloa !
__________________________________________________________________________
Kunnon laiva -risteily, teemana "M0tivaatio myötävirrasssa” 23. - 25.8.2019
Järjestä itsellesi ja ystävällesi mukava liikunta-aiheinen Siljan laivaristeily, päivä Tukholmassa.
Lisätietoa risteilystä ja sen ohjelmasta, varauksista yms. tästä linkistä: https://www.kunnonlaiva.fi/uutiset/385/kunnon_laiva_2019_teema
KKI Kunnon laiva -risteilystä löydät infoa myös Facebookista.
Olemme olleet jo 10 kertaa ko.risteilyllä ja se on koettu hyväksi ja mielenkiintoiseksi viikonlopuksi laivalla.
Jos kiinnostut, tilaa itsellesi oma, liikunnallinen risteily! Huomioithan, että tämä risteily on suosittu ja siksi se kannattaa varata ajoissa.
Liikunta tuo iloa kuin myös ideoita. Kunnon Laiva -risteilyllä 2017 teemana oli Liiku tunteella, liikuta tunteella. Tuona vuonna risteilyltä palattiin mukana räppiviisu, joka on edelleen ajankohtainen:
Kunnon laiva -'räppi'
Hienosti Silja se seilaa jälleen, Martat ja ystävät nappas' kyytiin tälleen.
Uudet on aiheet, liikkeet maistiaiset, joka kerta mieliin on jäänyt tiedot/taidot erilaiset.
Hukkaan ei oo mennyt yhtäkään kertaa, Linnan Martat, ystävät kohentavat kuntoa, vailla vertaa.
Kunon laiva seilannut on jo toistakymmentä vuotta, Linnan Martat, ystävät mukana, eikä ihan suotta.
Kymmenes kerta ja mahtava laiva, KKI:lle Kiitos! Tää kannattaa tää vaiva.
Kotiin, kroppaan, mieliin hyvä olo hiipii, yhdessä ollaan iloisii, kun arki taas kiiirii.
Uudet on tuulet joka toinen vuosi, liikkuminen, kun kiinnostaa, miksei sitä sit' suosis.
Syksyllä 2019 tulossa
Vesijuoksu jatkuu perjantai-aamuisin syksyllä 2019 uimahallin hyppyaltaalla 13.9. - 29.11.19 klo 8:05 - 8:50.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset Mirjalle:
Mirja.taavitsainen@ hotmail.com tai puhelimitse 050 - 4911171
Kuntosali Piukat paikat jatkuu syyskuussa 11.9.19 alkaen keskiviikkoisin klo 11:00 - 12:30.
Ryhmässä on tilaa!
Lisätietoja ja ilmoittautumiset Mirjalle:
Mirja.taavitsainen@ hotmail.com tai puhelimitse 050 - 491 1171
Asahi-liikuntaa kokeilemaan (Tapahtuman lisätiedot päivitetään myöhemmin)
Yhteyshenkilö: Marja-Liisa Heino