Liikunta- ja hyvinvointi

Vesijuoksua
Linnanpuistossa kesäisin puistojumppaa
Liity joukkoomme kuntoilemaan!
Ulkoilupäivän kuvia

Kevät 2021

Koronatilanteen vuoksi kuntoiluryhmällä ei ole keväällä vesijuoksua eikä kuntosaliryhmää. Panostamme enemmän ulkona liikkumiseen. Suunnitelmissa on sekä kävelyä että pyöräilyä. Tilanteesta tulee tarkempia lisätietoja, kun allaolevat suunnitelmat ovat jalostuneet valmiiksi.

Kävelyt - Tammikuussa aloitamme yhteiskävelyt kerran viikossa ke klo 10. Tapaamispaikkana on Hämeenlinnan uimahallin parkkipaikka. Kävelyihin ei ilmoittauduta ja kesto n n. 1-1,5 tuntia.

Pyöräretkiä suunnitellaan keväämmälle, kun kelit sallivat.

Luontoretki Honkalanranna lintutornille 6.5.2021 klo 17.

Golftapahtumat aloitetaan heti keväällä kenttien avauduttua. Suunnitelmissa on pelata kerran kuukaudessa jollakin alueen kentällä: Linna Golf, Tawast golf, Aulanko Golf, Hattula Golf ja Lepaa Golf.

Hämeenlinnan Latu ja Martat ovat yhteistyökumppaneita niin, että Linnan Martat voivat osallistua Hämeenlinnan Ladun tapahtumiin vaikka eivät ole jäseniä. Syksyllä on tulossa ainakin Marttaliiton kanssa yhdessä sieniretkiä ja Nuku Ulkona-tapahtuma.

https://hameenlinnanlatu.suomenlatu.org/tapahtumat/

 

 

Syksy 2020

 

Kuntoiluohjelmat alkavat jälleen syyskuussa.   (Mikäli korona-tilanteesta aiheutuu muutoksia, ilmoitetaan poikkeuksista erikseen.)                                                                                                                        

Kuntosalin syykausi alkaa ke 9.9.20 paikassa ” PIUKAT Paikat” (Viipurintie 36, Hämeenlinna)
 klo 11.00-12.30 ja jatkuu viikottain keskiviikkoisin klo 11 - 12:30.
 Ryhmään toivotaan lisää osallistujia. Ilmoittaudu Mirjalle!
 

Yhteyshenkilö: Mirja.taavitsainen@hotmail.com tai puh 0504911171

Vesijuoksu uimahallin hyppyaltaalla perjantaisin klo 8:00 - 8:45 alkaen pe 11.9.2020.
 Ulkopuolinen ohjaaja
 Ryhmässä on muutamia paikkoja. Tilannetta voit kysellä Mirjalta: Mirja.taavitsainen@hotmail.com tai  puh 050 4911171.

 

Ulkoilupäivä Aulangon ulkoilumajalla to 8.10.2020 klo 14.00 alkaen

- pelataan ulkopelejä
- omat eväät (nuotiolla mahdollisuus paistaa makkaraa)

Ei ilmoittautumisia. Tervetuloa ulkoilemaan Marttaryhmässä!

 

Ulkoilupäivä onnistui hyvin. Osallistujia oli 14.

 

 

 

___________________________________________________________________

Talvi ja kevät 2020

 

HUOM! KEVÄÄN JA KESÄN TAPAHTUMISSA PERUUTUKSIA

Kuntosali paikassa ” PIUKAT Paikat” (Viipurintie 36, Hml) jatkuu keskiviikkoisin
 klo  11.00-12.30 alkaen 8.1.2020
 Ryhmässä on tilaa. Ilmoittaudu Mirjalle!
 Yhteyshenkilö. Mirja.taavitsainen@hotmail.com tai puh 0504911171

Vesijuoksu uimahallin hyppyaltaalla perjantaisin
 klo 8.05-8.55 ajalla 10.1.2020- 24.4.2020.
 Ulkopuolinen ohjaaja
 Ryhmään otetaan muutama martta lisää.
 Yhteyshenkilö. Mirja.taavitsainen@hotmail.com tai puh 0504911171

 ” Suunterveydenhoito”-luento 10.3.20 klo 17 peruttu

Luento siirtyy myöhemmin ilmoitettavaan ajankohtaan.

Asiantuntijana suuhygienisti Birgitta Paananen  HML: n TK : sta

Ei ilmoittautumista!

Luontoretki Honkalanrannan Lintutornille    (Retki on PERUTTU!)
 Aika : ma 11.5.20 klo 17.00
 Os. Kahilistontie 12, Idänpää, Hämeenlinna
 - paikalla on lintutorni, pitkospuut, nuotio, laavu

- Sinikka Karppisen kertoo vieraslajeista
 - omat eväät
 - ei ilmoittautumista
 - toivotaan mukaan lintuasiantuntijoita

Perinneleikkipäivä            (Tapahtuma PERUTTU!)

Paikka:  Ruununmyllynkoulun piha
Aika:  Ke 3.6.20 klo 17.00-19.00
(kenraaliharjoitus,ohjaajat ke 27.5.20 klo 17.00)
Yhteyshenkilö. Mirja.taavitsainen@hotmail.com tai puh 0504911171 

_______________________________________________________________________

Talvi ja kevät 2019

 

KUNTOSALI Piukat paikat torstaisin klo 11  jatkuu 10.1. alkaen, uusia mahtuu

VESIJUOKSU jatkuu perjantaisin  11.1. klo 8, uusia mahtuu

5.2. klo 17 Ikääntyminen ja liikunta-luento, Kalliotie 1 A 7 , Parola

11.5. klo 10   Aulangonjärven ympärikävely

Kesä 2019

Liikutaan kesällä kuntoon!

Liikuntatoimiston järjestämä, ilmainen puistojumppa Linnanpuistossa

Tervetuloa joukolla mukaan maanantaisin klo 10.

Ei ilmoittautumista!

 

4.6. klo 17 Marttakävely Rantareitillä kasvillisuuteen tutustuen

 

PERINNELEIKKEJÄ to 15.08- 19 klo 17- 19 välisenä aikana
TÖPINÄN kentällä os.Vääpelintie  (kaupungin Asevelikylä  )

Tapahtuma koostuu helpoista liikunnallisista leikeistä. Tavoitteena on tarjota yhteistä ja hauskaa liikkumisen iloa,vanhojen perinneleikkien muodossa Satu ja Raimo Heinosen ideoimina .
Ei ilmoittautumista. Tapahtuma on kohdennettu eri- ikäisille.
Tervetuloa : perheet , ystävät ,tuttavat, naapurit

Ota vesipullo mukaan ja tule kuntoilemaan leikkimällä.

Tiedustelut yksityiskohdista : mirja.t.toivonen@gmail.com tai puh.0405330451

( linnan martoilla ei ole tapaturmavakuutusta tapahtumaan)

Kutsujina : Liikunta - ja hyvinvointi työryhmä
Leea, Marja- Liisa, Heli,Mirjat, sekä Satu ja Raimo Heinonen)

Tervetuloa !

__________________________________________________________________________

 

 

Kunnon laiva -risteily, teemana "M0tivaatio myötävirrasssa”  23. - 25.8.2019

Järjestä itsellesi ja ystävällesi mukava liikunta-aiheinen Siljan laivaristeily, päivä Tukholmassa.

Lisätietoa risteilystä ja sen ohjelmasta, varauksista yms. tästä linkistä: https://www.kunnonlaiva.fi/uutiset/385/kunnon_laiva_2019_teema

KKI Kunnon laiva -risteilystä löydät infoa myös Facebookista.

Olemme olleet jo 10 kertaa ko.risteilyllä ja se on koettu hyväksi ja mielenkiintoiseksi viikonlopuksi laivalla. 

Jos kiinnostut, tilaa itsellesi oma, liikunnallinen risteily! Huomioithan, että tämä risteily on suosittu ja siksi se kannattaa varata ajoissa.

Liikunta tuo iloa kuin myös ideoita. Kunnon Laiva -risteilyllä 2017  teemana oli Liiku tunteella, liikuta tunteella.  Tuona vuonna risteilyltä palattiin mukana räppiviisu, joka on edelleen ajankohtainen:

Kunnon laiva -'räppi'

Hienosti Silja se seilaa jälleen, Martat ja ystävät nappas' kyytiin tälleen.

Uudet on aiheet, liikkeet maistiaiset, joka kerta mieliin on jäänyt tiedot/taidot erilaiset.

Hukkaan ei oo mennyt yhtäkään kertaa, Linnan Martat, ystävät kohentavat kuntoa, vailla vertaa.

Kunon laiva seilannut on jo toistakymmentä vuotta, Linnan Martat, ystävät mukana, eikä ihan suotta.

Kymmenes kerta ja mahtava laiva, KKI:lle Kiitos! Tää kannattaa tää vaiva.

Kotiin, kroppaan, mieliin hyvä olo hiipii, yhdessä ollaan iloisii, kun arki taas kiiirii.

Uudet on tuulet joka toinen vuosi, liikkuminen, kun kiinnostaa, miksei sitä sit' suosis.

 

Syksyllä 2019 tulossa


 

Vesijuoksu jatkuu perjantai-aamuisin syksyllä  2019 uimahallin hyppyaltaalla 13.9. - 29.11.19          klo 8:05 - 8:50.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset Mirjalle:

Mirja.taavitsainen@ hotmail.com tai puhelimitse 050 - 4911171

 

Kuntosali Piukat paikat jatkuu  syyskuussa 11.9.19 alkaen keskiviikkoisin klo 11:00 - 12:30.

Ryhmässä on tilaa!

Lisätietoja ja ilmoittautumiset Mirjalle:

Mirja.taavitsainen@ hotmail.com tai puhelimitse 050 - 491 1171

 

 Asahi-liikuntaa kokeilemaan  (Tapahtuman lisätiedot päivitetään myöhemmin)

Yhteyshenkilö: Marja-Liisa Heino