to 15.1.2026 Muutos lautasella

Muutos lautasella iän karttuessa

Aika: to 15.1.2026 klo 15.00-16.30

Paikka: Pääkirjasto, Hämeenlinna, Leino-sali.

Tilaisuus toteutetaan yhdessä kirjaston kanssa, tilaisuus on maksuton ja kaikille avoin- houkuttele siis muitakin mukaan tärkeän asian äärelle.

Miten täyttää ruokalautanen oikeoppisesti, miten estää lihasten katoaminen ikääntyessä, saanko valkuaista tarpeeksi ? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin saat vastauksen, luennoitsijana ETT, ravitsemusasiantuntija Heini Karp Gery ry:stä (Gerontologinen ravitsemus, Gery ry). https://www.gery.fi/

Heini tuo ilmaismateriaalia sekä myös ostettavaa "Muisti ja ruoka"ruokakorttisarjaa (15 €)  https://www.gery.fi/julkaisut/muisti-ja-ruoka-kortit/

Puheenjohtaja Pirkko kokoaa ryhmänsä kanssa esimerkkilautasia aterioiden oikeaoppisesta koostamisesta.